1- Reconozco mis síntomas generales del estrés a tiempo, e incluso los puedo llegar a anticipar.

2-Tengo una buena percepción corporal de lo que siento. Tengo una buena escucha corporal.

3- Tengo buena empatía corporal. Puedo sentir facilmente lo que las otras  personas sienten.

4-Digo siempre habitualmente “para mañana” para  mis planes mi dieta, mi ejercicio, etc…Tiendo a ser desorganizad@.

5-Tienes hábitos impulsivos con la comida.

6-Me cuesta mantener la atención o me distraigo fácilmente.

7-Tienes problemas para aprender información o rutinas nuevas.Tienes problemas para seguir una conversación.

8-Me estanco en pensamientos negativos.

9-Me gustan  los cambios. Me es fácil ver las distintas opciones en cualquier situación.

10-Me preocupo en exceso.

11-Me siento aburrid@. Tengo poca energía. Pérdida de interés general. Duermo mucho.

12-Me siento triste. Soy o me siento como una persona negativa.

13-Sufro de una baja autoestima crónica.

14-Tienes síntomas de mayor tensión muscular, como dolor de cabeza o de músculos.

15-Estas excesivamente motivado, me cuesta dejar de trabajar.

16-Evitas los conflictos.

17-Tienes problemas por mi mal genio . Tienes malas pulgas.

18-Tienes problemas de memoria.

19-Tienes problemas de coordinación .Te cuesta mantener el equilibrio

20-Tienes elevado estrés.Sobrecarga general-Imposibilidad para dormir. Pensamientos habitualmente muy acelerados.